Естественный метод самопознания

Йога означает объединять и координировать, насыщать энергией. Методы йоги охватывают обширный диапазон от физических упражнений до дыхательных практик и медитаций. Все они базируются на естественном образе жизни и философии сознания.


Йога берёт наши способности и расширяет их экспоненциально, она возникла в культуре, в которой философия, танец, здоровье, музыка поэзия и другие аспекты сплетены воедино. Культ являлся частью повседневной жизни, а физические упражнения - частью мировоззрения. Из этого логически следует, что асаны должны учитывать индивидуальный подход, который всегда присутствовал на протяжении многих веков.


В йоге необходим индивидуальный типологический подход, чтобы приспособить практику к конкретным нуждам и встроить её в естественный ритм нашей повседневной жизни.


Полезно подходить к комплексу асан как к рецепту. Ингредиенты блюда обладают разными свойствами, имеют разные цели, привносят свой исключительный вклад.


Исходя из такого подхода, следует научиться определять подходящий комплекс для практикующего, учитывая ниже перечисленные факторы:


  • аюрведический тип, в т.ч. дисбаланс дош человека, тип питания, климат

  • состояние здоровья, в т.ч. образ и ритм жизни, чакровидья

  • структурное состояние, в т.ч. пол, возраст, физическое состояние

  • энергосостояние, в т.ч. контроль дыхания, ощущений

  • ментальное осостояние, в т.ч. воля, внимание, мотивация и эмоции

  • циклы, в т.ч. лунный, и текущий подход в Садхане, Диначарье


Практика асан включает асаны сидя, стоя, лёжа, расширяющие и сжимающие, нисходящие и восходящие движения. Но выполняются они последовательно и в той степени и мере, в которой удерживается равновесие и учитываются все наши индивидуальные энергетические, ментальные и структурные состояния.

Подпишитесь на нас в соцсетях

  • Vkontakte - Белый круг
  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle

​© 2019-2020 ОМ Садхана.